Jóga og tónslökun

Tíminn samanstendur af 50 mín. mjúku jógaflæði og 20 mín. tónslökun

*jógastöðum (asana)
*öndun (pranayama)
* tónslökun (Savasana).

Með jógaiðkun styrkist jafnvægið í innkirtlakerfinu, taugakerfinu, vöðvum og stoðkerfi, ónæmiskerfi og blóðrás.

Jóga viðheldur liðleika og styrk.

Með því að hægja á öndun þá róast kerfið og eins konar hugleiðsluástand skapast í jógastöðunum, einbeiting og jafnvægi í líkama, tilfinningum og huga.

Jóga opnar þannig fyrir sálartengingu, þar sem við skynjum okkur tengd og í einingu við allt.

Skráning hjá: solveighar@gmail.com

og í s. 663-0498

5 tíma kort á 13.000kr

Stakur tími á 3000kr.