Jóga og tónslökun

Alla þriðjudaga frá 3.nóvember - 15.desember kl. 17:00 - 18:15

Skráning hjá: solveighar@gmail.com. og/eða í s. 663-0498

Tíminn samanstendur af 50 mín. mjúku jógaflæði og 20 mín. tónslökun
* jógastöður (asana)
* öndun (pranayama)
* slökun (savasana)

Með jógaiðkun styrkist jafnvægið í innkirtlakerfinu, taugakerfinu, vöðvum og stoðkerfi, ónæmiskerfi og blóðrás.
Jóga viðheldur liðleika og styrk.
Með því að hægja á öndun þá róast kerfið og eins konar hugleiðsluástand skapast í jógastöðunum, einbeiting og jafnvægi í líkama, tilfinningum og huga.
Jóga opnar þannig fyrir sálartengingu, þar sem við skynjum okkur tengd og í einingu við allt.
Verð: Stakur tími kr. 3000
Klippikort ( 5 skipti) kr. 13.000

Skráning hjá: solveighar@gmail.com. og/eða í s. 663-0498